RoutineFlow: Rutinas para TDAH

Organiza tu día, enfócate y logra más

RoutineFlow es un planificador y organizador diseñado para personas con TDAH, que pone tu éxito en piloto automático al ayudarte a construir rutinas diarias consistentes.

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RoutineFlow App Screenshot

5 Razones para Usar RoutineFlow

Descubre cómo RoutineFlow puede transformar tu productividad y ayudarte a establecer rutinas efectivas

Logra más

Siguiendo tu rutina diaria paso a paso, podrás completar más tareas y sentirte más productivo cada día.

Establece hábitos efectivos

Crea rutinas que realmente cumplirás, incluso con los desafíos del TDAH, gracias a nuestro sistema de recordatorios y seguimiento.

Despierta con motivación

Completa tus tareas matutinas sin estrés y comienza tu día con energía y propósito.

Reduce la procrastinación

Nuestras listas de tareas guiadas te ayudan a superar la paralización y comenzar incluso cuando te sientes abrumado.

Mantén el enfoque

Los recordatorios inteligentes y temporizadores te ayudan a evitar distracciones y mantenerte en la tarea.

Cómo Funciona

RoutineFlow te ayuda a crear y mantener rutinas efectivas con herramientas diseñadas específicamente para el cerebro TDAH

1. Crea Rutinas Personalizadas

  • Usa plantillas prediseñadas (rutina matutina, estudio, etc.) o diseña la tuya desde cero.
  • Asigna un temporizador y emoji a cada tarea para hacerlo más visual.
  • Organiza tu semana completa con nuestro planificador visual.

2. Enfócate con el Temporizador Inmersivo

  • Entra en estado de flujo o hiperconcentración (común en TDAH).
  • Desafíate a ti mismo con un sistema de gamificación.
  • Completa cada tarea con nuestro temporizador láser.

3. Analiza tu Progreso

  • Visualiza tus hábitos con estadísticas claras.
  • Supera la "ceguera del tiempo" (dificultad para percibir el paso del tiempo en TDAH).
  • Celebra tus logros y mejora continuamente.

Funciones Clave

Todo lo que necesitas para construir y mantener rutinas efectivas

Desglose de tareas por IA

Para TDAH y autismo, descompone tareas complejas en pasos manejables.

Planificador visual semanal

Fácil de seguir y entender, diseñado para necesidades neurodivergentes.

Rutinas multitarea

Crea secuencias complejas como rutinas matutinas productivas.

Notificaciones inteligentes

Para no olvidar tus hábitos en el momento justo.

Modo oscuro

Reduce la fatiga visual y es más fácil para los ojos sensibles.

Temporizador láser

Para completar cada tarea con enfoque y precisión.

Gamificación

Motívate diariamente con desafíos y recompensas.

Análisis de hábitos

Visualiza tu progreso y mejora continuamente.

Perfecto Si...

RoutineFlow está diseñado específicamente para personas que necesitan estructura y apoyo adicional

Tienes TDAH o autismo

Y necesitas estructura para organizar tu día a día.

Quieres dejar de procrastinar

Y crear hábitos sólidos que realmente mantengas.

Estás en terapia (TCC)

Y necesitas rutinas simples para complementar tu tratamiento.

Te gusta ver tu progreso

Con datos claros y visualizaciones motivadoras.

Capturas de Pantalla

Echa un vistazo a cómo funciona RoutineFlow

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"Los hábitos atómicos comienzan con el contexto adecuado. RoutineFlow te ayuda a crearlos."

— Inspirado en Atomic Habits

¿Listo para cambiar tu vida?

Descarga RoutineFlow hoy y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Diseñado pensando en las necesidades neurodivergentes. ¡Toma el control de tu día!